郑州警备区医院眩晕专家曹主任介绍,根据眩晕的病因,根据不同的病情,因时因人制宜,采取相应的护理措施。预防眩晕症在日常生活中不要过度疲劳和睡眠不足;眩晕病人要注意精神调养;在饮食上以富有营养和新鲜清淡为原则等等。
日常预防眩晕症的方法有哪些?
1、调畅情绪:
患者应正确对待自己的疾病,既不要抱"无所谓"的态度,但亦不要忧心忡忡,提心吊胆。长期忧愁、紧张心理更易加重植物神经功能的失调,从而加重患者的病情。平日里患者应保持乐观的情绪、舒但的心情,并适当多参加文娱活动,多与亲戚朋友及同事交往,以清除自己的紧张心理。患者的卧室以整洁安静、光线稍暗为好。
2、注意安全,防止意外:
本病是一种发作性疾病,可以在无明显诱因及先兆的情况下突然发生,因此患者平时生活工作宜注意安全,不要登高,不要在拥挤的马路上及江河塘水边骑车。另外患者最好不要从事责任性强,容易出危险的工作。
3、注意饮食调养:
一般说来,患者的饮食宜清淡、富有营养,可常食用鱼、肉、蛋、蔬菜、水果等食物,而肥腻辛辣之品(如肥肉、烟、酒、辣椒、胡椒等)容易助热、耗气,不宜多食。此外由于本病的特殊性,还要求患者进低盐饮食,并注意少饮水。
4、加强锻炼,增强体质:
患者宜注意加强锻炼,并根据身体情况制定合适的锻炼方案,持之以恒,循序渐进,从而达到增强体质,提高抗病能力的目的。一般说来,患者的锻炼方式可选择跑步、散步、打球、舞剑、太极拳、气功等。
温馨提示:以上就是对日常预防眩晕症的方法的介绍,希望大家在掌握了之后,如果发现症状严重者,最好及时找专业的医生进行治疗,根据病因对诊下药,这样才可以达到真正的治疗效果。如果您还想了解更多的专业的问题,您可以点击在线医生进行咨询,会根据病情给予专业的指导,并为您提供针对性的治疗方案。
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