眩晕涉及多个学科，绝大多数人一生中均经历此症。据统计，50-70岁的人群，约90%的人有过不少于1次的眩晕经历。由于老年人或多或少地存在一些内科疾病，如心脑血管病、糖尿病等。伴随着年龄的增加，身体各器官功能减退，血管的弹性减弱，血管壁增厚，导致椎基底动脉硬化，供血不足，血管狭窄、扭曲多见，更易发生缺血缺氧现象，由此眩晕的发生率相应增高。
需要注意的是，老年人眩晕通常不是单一疾病引发的，往往有两个以上的病因同时存在，如前庭周围性眩晕与高血压、糖尿病、动脉硬化、颈椎病和高血脂病会发生在一个病人身上，但其中必有一个病因起主导作用，找出主要病因对治疗具有重要的意义。在进行积极治疗的同时，日常保健也不可忽视。
1.调节情绪，保持乐观心态。老年性眩晕症患者不要一晕就用药，预防老年性眩晕，老年人要常欢乐、常运动、常吃素、常检查。老年性眩晕症的患者在日常生活中应做到思想乐观，保持心胸开阔，尽量避免焦躁、忧虑、紧张等心理，这对预防眩晕发病和减轻发作十分重要。
2.清淡饮食，营养调理。眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。而肥腻辛辣之品(如肥肉、烟、酒、辣椒、胡椒等)容易助热、耗气，会使眩晕加重，不宜多食。营养丰富的食物，可补充身体之虚，使气血旺盛，脑髓充实。对因贫血、白细胞减少症或慢性消耗性疾病所引起的眩晕症，尤应以营养调理为主。在眩晕症的急性发作期，应适当控制水和盐的摄入量。这样可减轻内耳迷路和前庭神经核的水肿，从而使眩晕症状缓解或减轻发作。
3.合理运动，增强体质。适当地开展一些体育锻炼，但运动量不宜过大，持之以恒，循序渐进，从而达到增强体质，提高抗病能力的目的。一般说来，患者的锻炼方式可选择跑步、散步、打球、舞剑、太极拳、气功等，有利于全身功能的恢复。
4.保证充足睡眠。过度疲劳或睡眠不足为眩晕症的诱发因素之一，不论眩晕发作时或发作后都应注意休息。在眩晕症急性发作期应卧床休息。如椎基底动脉供血不足引起的眩晕，站立时症状会加重，卧床时症状可减轻。卧床休息还能防止因晕倒而造成的身体伤害。眩晕症病人保证充足的睡眠甚为重要，在充足睡眠后，其症状可减轻或消失。
总之，眩晕病人平时应注意劳逸结合，避免劳累，睡眠要保持充足，避免情绪波动。眩晕发作时要绝对卧床休息，尽量避免头颈左右前后的转动。如有内耳病变，可因头位的改变影响前庭系统的功能而诱发眩晕。颈椎病患者颈部转动或仰俯时，可使椎动脉受压而影响脑部血液循环，使脑供血不足而诱发眩晕。声光的刺激也可加重眩晕，故居室宜安静，光线要暗淡。
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