人出现头晕的现象非常普遍，头晕是人脑部功能性障碍的一种症状。有些人在日常的生活中，参与体育运动的时候，经常头晕是怎么回事？导致运动头晕的原因有多种，下面几类是引起运动时头痛、头昏、头晕的原因：
1、参与的运动过于激烈：
人在进行激烈的运动时，如果身体机体呼吸器官的功能水平不能适应这种激烈的运动的话，就容易导致头晕头昏或者头痛，伴有抽筋、气喘、恶心、呕吐等症状。在激励的运动过程中，呼吸的节律不好易导致缺氧而头晕。疲劳、睡眠不足等状态下参加运动也会出现头晕症状。如果从前运动的时候都没有这些症状，而现在出现了，同时还有食欲不佳、睡眠不好、气短多汗等症，那么就要小心是不是身体出问题了。
2、身体热量不足：
在参加运动锻炼一段时间之后或者是在运动结束之后也会出现头晕的症状，还有在运动的外界环境温度太高或太低的时候出现头晕症状，这些都可能是因为人体内部的热量不足导致的头晕，因为身体的血糖过低。这和饥饿状态下进行运动会头晕是一样的。
3、疾病所致：
在运动的时候出现头晕还需小心是否是由疾病引起的。比如慢性鼻炎患者、鼻窦炎患者、贫血患者还有高血压患者等等，在参加体育运动的时候都容易出现头晕、头昏、头痛的症状。如果是青少年，特别是女性青少年，很可能会因为血色素低而导致运动的时候易出现头晕、脸色苍白、心慌等症。
运动的时候出现头晕怎么办？
首先得加强身体的锻炼，加强体育锻炼，可以使原本虚弱的身体变强壮，这样对预防运动时头晕有助。另外，在进行运动之前应该先做好热身准备，不要一下子就进入到激烈的运动当中。如果将要参加一些长时间的运动，或者是比赛等，应该提前给机体不足能量，以免运动中能量不足导致头晕。还有就是有过度疲劳症的应该及时地进行治疗，然后再参加运动。
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