对于在办公室工作的白领一族来说，紧张的工作、巨大的压力已经让人有种吃不消的感觉了，而中午的午休则相当于八小时紧张劳碌的一次“中场暂停”实在是必不可少。在办公室成了“鸽子间”的今天，可能大多数白领都是爬在桌上午睡的。不少人睡醒之后还有一种眩晕的感觉，但这种症状并不明显，过几秒钟就会好。其实，这是因为坐着睡觉时流入脑内的血液减少造成的。
午休对于任何一个上班族来说，都是难能可贵的。上班族会抓住这难得的机会，或坐或爬的午休。这样的做法是不健康的，这是因为人们熟睡后，心率会变慢，血管扩张，流经各种脏器的血液流速减小，坐着睡觉时流入脑内血液就更少，脑供血本身就不足，加上上班族长期伏案工作，随着年龄的增长，颈椎已经发生退行性病变。
而坐着打瞌睡时候，身体会前后摇摆，头会不自禁地向前冲，这极可能造成颈部关节错位甚至产生损伤，一旦关节错缝，就会压迫关节腔内的神经血管，一旦血管受压，血液就会上行不畅，加重脑供量的不足，最终引发眩晕症。
所以，上班族午休时一定要将身体平展下来，躺在床上睡觉，千万不要养成坐着打瞌睡的坏毛病，如果条件不允许，也可以选择别样的方式缓冲一下紧张的情绪。午休时间也是一个难道的享受友谊和轻松的特定时刻，对紧张了一上午的白领而言，这更是一个放松身心的好机会。此时，那些白领女人们摆脱了柴米油盐和竞争的压力，既非妻子，又非母亲，更非秘书或领导，她们只是她们自己。利用这难得的自由时间，尽情享受美食和逛街、聊天的乐趣，是职业女白领的一种解放。
另外，你也可以选择去健身房做适度的运动。女人天生是爱逛街的，可平时的工作太忙了，工作了一天也不想晚上再去逛了，灰头土脸的，既没了心情，也没了体力。而周末还真想在家好好地睡上一觉，缓解一周以来的巨大压力，要是赶上周末还要加班，就更惨了。所以中午这段时间就成了女人们逛街的好时机。
不喜欢进行身体运动的人，会选择在网上进行脑力运动。一般在午休时间在“联众”上下下棋、打打牌，也算是找找运动的快乐。
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