平时你能够发现，当躺着或坐蹲久了，突然站起，便出现头晕、眼花、眼冒金星、眼前发黑，常因站立不稳而摔倒。有人自以为是贫血、高血压或低血压之故，上医院就诊。其实，这是一种生理反应，医学上称之为“体位性低血压”，是由于身体位置突然变换，由低位变成高位所产生的。
蹲着或躺着突然站起时，血液会发生先下后升的现象，使视网膜、内耳以及一些特殊感觉器官出现一时性的缺血、缺氧，发生一过性的功能障碍，即出现了头晕、眼花和跌倒的现象。过一会儿，由于心血管和神经的自动调节，脑中血液又恢复到先前的充盈状态，头晕眼花也随之消失。
体位性低血压对人虽无大害，但使人苦恼与不便，应注意防止。首先应保持足够的睡眠和休息，使大脑血液充盈；其次弯腰或蹲着工作，突然站立时，应缓缓起身，不可过急过快；或先憋住气，待站直后呼出气，便不会发生低血压。
在这里特别值得一提的是，有些中老年人都不同程度的患有高血压、冠心病、动脉硬化症等心脑血管疾病，起身时特别是早晨醒来起床时应格外小心。在早上刚刚睡醒时头脑有一段很不清醒的时间，认知能力、思维能力和肢体的平衡能力都没有达到正常的状态，特别是非正常醒来(如被闹铃声吵醒、被噩梦或外界刺激突然惊醒等)，其上述能力下降就更明显。此外，还会使心跳进一步加快，呼吸急促，四肢难受。如果醒后的一刹那，闪电式地由卧位变为坐位或站位，那是非常危险的。因为这时血液黏稠，血流缓慢，大脑处于缺血缺氧的状态，容易导致脑中风和心肌梗死的发生。因此，早晨醒来后，不要急于起床，让眼睛先适应周围的光刺激和环境，再舒展一下四肢和头颈部，做几次深呼吸，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，让脑部管理身体各个器官的神经中枢都慢慢地“醒”过来后，再慢慢坐起，然后再下床活动。
出现眩晕应卧倒：
引起眩晕的原因很多，如高血压、颈椎病、脑供血不足，还有脑出血、脑梗死或眼、耳疾病等，其中，以脑供血不足最为常见。当脑供血严重不足时，体位一旦改变，病人就可能发生眩晕，此时，患者应立刻平卧或半卧，这样可使脑供血增加，缓解眩晕症状。有一部分颈椎病患者也会因颈椎增生压迫血管而引起眩晕，此时也应立即平卧。对于这样一过性的脑供血不足的患者，平卧是很有效的应急措施。此外，一部分小脑周围梗死患者也会因脑供血不足导致脑血流平衡失调，从而出现眩晕，但平卧在这时就未必有效了。因为，脑梗死属于持续性脑供血不足，应赶紧治疗原发性疾病。
一般人们在急救时容易陷入误区，即当有人意识不清摔倒时，有些人会拼命地想把患者扶坐起来。这样其实很危险，会加重患者脑供血不足。遇到这种情况，应让患者平卧后再解开患者的衣领和裤带，以增加脑供血量。此外，还应检查患者心跳，做相应的按压抢救。
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