你曾经突然感到昏昏沉沉、天旋地转、眼前一片黑暗吗？小心！你可能得了“眩晕症”！晕眩不是病，而是一种症状或是提醒患者需调整生活方式的一种警讯。
引发眩晕的原因相当多，如：
1.贫血；2.药物副作用；3.免疫系统失调；4.感冒病毒感染内耳前庭神经造成的耳部疾病；5.梅尼尔氏症；6.慢性中耳炎、脑震荡等因素，导致头部转向固定位置时产生晕眩反应；7.动脉硬化、高血压或颈部脊椎长骨刺，以致椎基底动脉循环不全而晕眩；8.心脏功能失调引发脑缺血。
严重的晕眩可能造成突然昏倒危及安全，或影响正常生活、无法工作，有些更需小心引发中风的发生，民众不可不慎。
眩晕的预防保健之道为：
(1)在饮食上，遵循低盐、低糖、低刺激性、多纤的原则，多吃天然健康的蔬果，避食硝盐类食品(例如：烟熏火腿、腊肉、香肠)、腌制类等高盐份食品(例如：豆乳、榨菜)、高刺激性食物(例如：咖啡、浓茶、可乐、烟酒)。
(2)在作息上，则要尽量正常，避免熬夜，兼顾睡眠的质量。
(3)在心理上，则要维持愉快、乐观的情绪。
饮食平淡、作息正常、心情开朗，为预防晕眩的三大法宝，遵循此三原则，就成抵御晕眩的稳固金三角，身心健康，晕眩自然不上门。
若有晕眩情况发生，尽量暂停手边工作，稍作休息为宜，若晕眩情形已造成生活上的不便或是危及安危，务必尽速寻求专业医师协助, 确定病因才能对症下药。
温馨提示：以上就是对眩晕的预防保健的介绍，希望大家在掌握了原因之后，如果发现症状严重者，最好及时找专业的医生进行治疗，根据病因对诊下药，这样才可以达到真正的治疗效果。如果您还想了解更多的专业的问题，您可以点击在线医生进行咨询，会根据病情给予专业的指导，并为您提供针对性的治疗方案。
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